Was ist Progressive Muskelentspannung? Die Wirksamkeit dieser Methode ist heute durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Sie geht zurück auf den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885-1976), der diese Methode zu Anfang des 19. Jahrhunderts entwickelte. Er stellte fest, dass Patienten, die unter Unruhe, Ängsten und Erregungsgefühlen litten, eine signifikante Erhöhung der Muskelspannung aufwiesen. Durch eine gezielte
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